صخره‌نوردی یک ورزش 肾上腺素 و حیرت‌آور است. در این شاخه، شما را با موارد اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: میزان استراتژی صعود و ملاحظات شرایط . بعداً، یادگیری وضعیت بدنی مناسب برای صخره‌نوردی بس